Strese bağlı yüksek tansiyon nasıl düşürülür? Sağlıklı beslenme: Tuz oranı düşük, dengeli bir beslenme kan basıncını düşürebilir. Potasyum ve magnezyum açısından zengin yiyecekleri seçmek de önemlidir. Düzenli egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik egzersiz veya 75 dakika yüksek yoğunlukta aerobik egzersiz kan basıncını düşürebilir. Strese bağlı tansiyon geçici mi? Stres kaynaklı hipertansiyon, kaygılı veya stresli durumlarda kan basıncında geçici bir artış olarak ortaya çıkabilir. Semptomlar arasında baş ağrısı, baş dönmesi, kalp çarpıntısı, terleme ve mide bulantısı yer alabilir. Bu hipertansiyon türü genellikle stres faktörü ortadan kaldırıldığında geçer. Sinirsel tansiyon nasıl düşer? Stres yönetiminin kan basıncı üzerinde de…
Yorum Bırak